Диетическое меню

Рецепты

Сок "Тыква и яблоко"

Домашний тыквенно яблочный сок,полезный не только деткам но и взрослым (на любителя).Получается густой и вкусный

LediL.

Жареный сыр с медом и фруктами

Рецепты

Очень легкий и быстрый вариант для позднеко ужина/перекуса! Один из моих любимых! Фрукты можно заменить на орехи, а мед на варенье. Экспериментируйте, друзья!

Anna Lapitskaya

Печеная тыква с пюре из зеленого горошка

Рецепты

Для любительниц позднего ужина и цветастой еды! Цветотерапийная осенняя трапеза!

Anna Lapitskaya

Кролик, тушенный с овощами

Рецепты

Форель в омлете

Очень простое наивкуснейшее белковое блюдо

Катерина

24 октября 2014

Рецепты

Смузи "Витамин С"

А вы подзарядились витаминами!? Фруктовый коктейль даст заряд бодрости на весь день!

Anna Lapitskaya

24 октября 2014

Рецепты

Дело было вечером, делать было нечего... И мы с мужем придумали вот такой рецепт с кроликом. Получилось обьедение!!! Попробуйте и вы!

Мария Л

18 октября 2014

Рецепты

Мацун в мультиварке

Мацун (арм. մածուն), или Мацони (груз. მაწონი) - это классический кавказский йогурт с легкой кислинкой, имеет плотную пастообразную консистенцию. Его можно есть просто так, а можно приготовить

Ульяна

13 октября 2014

Рецепты

Баклажанный закусочный торт

Мне очень понравился такой тортик, красивая подача, здоровое питание, никаких вредностей, одни полезности! Баклажаны богаты белком, грецкие орехи - множеством минеральных веществ и растительным белком

Eva

07 октября 2014

Рецепты

Полезная запеканка с курицей

Tartufi

29 сентября 2014

Рецепты

Патиссоны с начинкой

Мне кажется, это одна из лучших идей по приготовлению патиссонов!!! Очень вкусно, красиво и нехлопотно. А начинка вообще может быть любой. Для меня главный ингредиент начинки - это чеснок, все

Катерина_Sh

26 сентября 2014

Рецепты

Говядина с горчицей и коричневым сахаром

Приобретаем флет айрон стейк. Это вторая по мягкости часть туши (после вырезки), и она остается сочной и нежной даже хорошо прожаренной.

Рецепты

Яблочно-овсяный пирог

Нежная кисловатая прослойка в суховато хрустящем тесте...Очень ароматный и уютный пирог. Стакан-240 мл. Форма-20см. А яблок в среднем уйдет 2-3 шт.В тесто еще можно добавить 0.5 ч.л. мускатного

ღ Юляღ

15 сентября 2014

Рецепты

Милфей с брынзой, йогуртом и зеленью

Милфей в переводе с французкого ""тысяча лепестков". Первый рецепт мильфея был опубликован французским кулинаром Франсуа Пьером в 1651 году. Рецепт был доведён до совершенства знаменитым кондитером

Svetlana Gorelova

10 сентября 2014

Рецепты

Закуска "Мутабал"

Арабская кухня, по сути баклажановая паста. Обычно подается как закуска, что в свою очередь отличное дополнение к барбекю. Мутабал имеет нежную текстуру, а кунжутная паста Тахини подчеркивает

Ульяна

05 сентября 2014

Рецепты

Обезжиренный ванильный йогурт

Диетичский йогурт, не очень сладкий и с плотной консистенцией. На мой взгляд, именно сухое молоко придает плотность готовому йогурту. Вместо Стевии можно использовать другой сахарозаменитель или

Рецепты

Рецепты

Хлеб сборный «С любовью»

Этот хлеб я придумала и испекла со всей своей любовью для больной бабушки, у которой нет возможности больше покупать хлеб. Очень вкусно, очень нежно и очень полезно!

Валентина

24 августа 2014

Рецепты

Баклажановые тефтели

Рецепт простой, довольно быстрый и нехлопотный. Получается вкусно и полезно!!! Можно подавать как основное блюдо со сметаной, любимым соусом, салатом, гарниром. Очень неплохо такие тефтели подойдут к

Запеченная рыба с корочкой из соуса песто

22 августа 2014

Рецепты

Овощная запеканка

Овощная запеканка самое летнее и очень вкусное блюдо! Овощные запеканки очень полезны, и их несложно готовить. Продукты можно заменять и дополнять, экспериментировать и удивлять. Овощная запеканка

Елена

19 августа 2014

Рецепты

Несложная в приготовлении и очень вкусная рыбка, а заодно и гарнир к ней) идеально для занятых будней, когда не хочется много времени проводить у плиты. Рекомендую)

Мурзик

17 августа 2014

Рецепты

Паста с креветками и песто из вяленых томатов и кедровых орешков

Довольно долго я отсутствовала на ЕД, соскучилась по всем и по жизни местной) вот теперь я очень рада вернуться и буду рада продолжать делиться новыми рецептами и пробовать ваши вкусности)) стольким

Мурзик

15 августа 2014

Рецепты

Тыквенная каша с овсянкой

Тыквенная каша- очень полезная каша. А если ее сварить с овсянкой, то она становится вдвое полезная... Я готовлю такую каждый день. Хорошо, что тыква уже поспела.

Валентина

12 августа 2014

Рецепты

Трехслойный пирог

Я советую не брать магазинную стружку с молоком, а сделать самостоятельно. Выходит намного вкуснее и все абсолютно натуральное! К слову, кокос я очищала впервые, это оказалось очень просто!

Постные морковные маффины

11 августа 2014

Рецепты

Эти маффины моя мама первыый раз испекла, когда я пригласила своего будущего мужа к нам на дачу "знакомиться с родителями". Как раз был пост и мама такой "постный стол" накрыла. Муж, далекий от

Жанна

06 августа 2014

Рецепты

Диетические сочни с творогом

Использовала 3 вида муки, тесто без масла. Сочни в моём рецепте полностью без сахара. Но если Вы сладкоежки, конечно, рекомендую добавить сахар Мусковадо, или сироп Агавы, или мёд (неособо полезно,

Eva

06 августа 2014

Рецепты

Омлет с тунцом

Легкий и очень вкусный диетический омлетик. Прекрасное блюдо для завтрака.

Катерина

05 августа 2014

Рецепты

Диетический творожный пирог с абрикосами

Я ем сладкое крайне редко, но почти во всех случаях мои "сладости" по максимуму низкокалорийны. Я безумно люблю выпечку из творога - она выходит очень нежной, безумно вкусной, а самое главное,

Диетические оладушки из кабачков

03 августа 2014

Рецепты

Кабачок даёт сок, поэтому надо готовить быстро, либо просто слить лишнюю жидкость перед добавлением яиц. Запекаются в духовке, а не жарятся на масле и без муки.Соус для таких oладушков самый

Eva

02 августа 2014

Рецепты

Творожная запеканка с клубникой

Если вы любите творог так же, как люблю его я, то вам сюда=) *манную крупу можно заменить кукурузным крахмалом. В таком случае просто пропускайте шаг с варкой

Двухслойные овсяные булочки

31 июля 2014

Рецепты

* Шоколад не является обязательным ингредиентом! * вы можете брать абсолютно любой вид шоколада, но вкуснее всего выходит именно с горьким. * в качестве украшения я использовала покупную

Овсяные булочки с бананом

31 июля 2014

Рецепты

Хотим снизить калорийность - убираем шоколад)

31 июля 2014

Рецепты

Пирог с творожным суфле

30 июля 2014

Рецепты

Апельсиновый пирог

Получается очень вкусный десерт с твердым коржом и нежным верхним слоем а-ля чизкейк. *Шоколад и какао можно убрать, снизив таким образом калорийность продукта, но с ними, разумеется, будет

Измельченный зеленый салат от Дж. Оливера

30 июля 2014

Рецепты

Печеночный соус

Этот соус готовится быстро и несложно. Никаких дорогих продуктов для него не требуется, но он вкусный и подходит к любым продуктам: кашам, овощам, картошке. Я решил сварить на ужин гречки и

Алексей Шаров

26 июля 2014

Рецепты

Курица с овощами

Как накормить большую компанию, если имеется только два куриных филе? Очень просто - приготовить гарнир и мясо в одном блюде. Ну а мультиварка поможет это сделать в такую жару. Минимум масла

Манюша

25 июля 2014

Рецепты

Сырники в духовке

Творог я просто обожаю... Выпечка, десерты, просто с мёдом ..ммм... Сегодня предлагаю приготовить вкусные диетические сырнички в духовке! (можно уменьшить кол-во сахара, и заменить пшеничную

karicook

23 июля 2014

Рецепты

Этот салат я открыла для себя вместе с целой "семейкой" подобных измельченных (или рубленных) салатов у Джейми Оливера. С тех пор готовлю их регулярно! Набор ингредиентов в таком измельченном салате

burro.salvia

21 июля 2014

Рецепты

Спагетти из кабачков

Продолжается сезон кабачков. Кабачок - универсальный овощ, из которого можно приготовить даже ... спагетти. Спагетти из кабачков может быть как гарниром для мясных блюд, так и самостоятельным блюдом.

~Un Dina~

21 июля 2014

Рецепты

Печеночный торт с яблочным кремом

Я не отношу себя к любителям печени. Но есть две вещи, которые я очень люблю. Это печеночные торты и сочетание "печень + яблоко". Поэтому, когда я решила приготовить свой печеночный торт, то долго

Мусака из грибов и чечевицы

09 июля 2014

Рецепт дня

burro.salvia

02 июля 2014

Рецепты

Карпаччо из молодого цукини

Капустный салат с черешней и яблоком

02 июля 2014

Рецепты

Очень простой, но вкусный салат!!! Скажу только, что чем дольше заправленный салат постоит в холодильнике, тем он становится вкуснее!!!!

30 июня 2014

Рецепты

Лимонный сок

Замороженный лимонный сок можно использовать не только в коктейлях, но и в горячих и холодных блюдах. В горячее блюдо можно добавить 1-2 шарика (соответствует соку 1 лимона), не размораживая, а в

Паровые куриные котлетки со шпинатом

29 июня 2014

Рецепты

Очень вкусно и быстро. Нравится как взрослым, так и деткам (проверено на собственном опыте). А также это отличный способ накормить всех овсянкой и шпинатом, замаскировав их так, что никто и не

Natali

25 июня 2014

Рецепты

Запеченная рыба на овощной подушке с моцареллой

Нехлопотный и очень достойный способ приготовить рыбку с овощами в духовке. Полноценный, полезный и вкуснейший ужин, либо обед вам обеспечен. Думаю, что рыбу можно брать любую (у меня была

Летний салат с сыром, яблоком и шампиньонами

24 июня 2014

Рецепты

Ледяной томатно-огуречный суп

23 июня 2014

Рецепты

Легкий, пикантный суп. Оставляет чувство свежести и приятного послевкусия. И самое удивительное, что им можно прекрасно утолить голод.

Рецепты

Рецепты

Салат с грушей и горгонзолой

Козий сыр с медовой глазурью на салатной подушке

16 июня 2014

Рецепты