Asal-soya sousidagi tovuq qanotlari

Елена Чибис

18 ноября 2013

сooking Time

1 soatva 30 daqiqalar

Recipe For

6 odam

Sipattama

Bu taom, ehtimol, shunday bayramga mos keladi, masalan, uzoq kutilgan gothlarning kelishi, uzoq kutilgan dam olish kunlarining boshlanishi yoki do'stlar davrasida kechqurun

qanotlar bir-ikki marta uchib ketadi. Va bodring va sarimsoq sousi bilan birgalikda ajoyib pivo ishtahasi!

rasmlar bilan

rasmlarsiz

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

642

kkal

27%

oqsillar

59 г

yog'lar

35 g

uglevodlar

26 g

kunlik qiymatdan

15 %

7 %

2 %

sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.

tizimga kiring yoki ro'yxatdan o'ting va biz sizning kunlik protein, yog 'va uglevodlarni iste'mol qilish miqdorini chiqarishimiz mumkin

ingredientlar yoqilgan

porsiyalar

retsept bo'yicha fotoreportajlar3

rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/4

Qanotlarni oqayotgan suv ostida yaxshilab yuvib tashlang, suyuqlikni to'kib tashlang (bo'g'im suyaklarida buni qilish oson). Eng kichik qismi biz uchun foydali bo'lmaydi, men uni tashladim

to'liq ekran

Ziravorlar seping, asal, sous, bitta apelsin sharbatini qo'shing va hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Biz uni kechasi muzlatgichga botiramiz (va agar shoshilmasangiz, kechqurun marinadlang va faqat kechqurun iz qoldiring. pishirish uchun kun).

to'liq ekran

# qadam 3/4

Pechni 180C ga oldindan qizdiring. qanotlarni pergamentga qo'ying, hech narsa bilan moylamang - ular yonmaydi. O'zingiz xohlagancha oltin, qovurilgan qobiqqa qadar taxminan 1 soat pishiring!

to'liq ekran

# qadam 4/4

Bizga yoqadigan qobiq shunday ko'rinadi! Sevimli sous bilan issiq xizmat qiling. Men taklif qilayotgan sous uchun: bodringni mayda maydalagichga surting, o'tlarni maydalang, sarimsoqni maydalagichdan o'tkazing, qolgan ingredientlarni qo'shing, hamma narsani aralashtiring! Yoqimli ishtaha!

поделиться фото

5.0

согласны?

Похожие рецепты

Рецепт от юлии высоцкой

Olma strudel

Рецепты

Қайнаған суға қамырдан жасалған чебуректер

Чебурек дайындаудың көптеген нұсқалары бар, бірақ маған бұл рецепт ұнайды. Чебурек қамыры қайнаған суға жасалады, ол пластикалық және жұмсақ болады. Онымен жұмыс істеу бірствиеибет!

Рецепты

Bodring-xantal quyishda "barmoqlar"

Рецепты

Grilda qo'ziqorin uchun tuzlamoq

Рецепты

Tez funchoza retsepti

Tez va mazali. Agar xohlasangiz, salatga go'sht va qo'ziqorin qo'shishingiz mumkin. Ovqat yanada yaxshilanadi.

Рецепты

Shirin va nordon tuzlamada yashil pomidor

Ular oson va tez tayyorlanadi, lekin u juda mazali bo'lib chiqadi.

Рецепты

Tkemali

Birinchi olxo'ri paydo bo'lishi bilan men tkemali tayyorlashni boshlayman. Afsuski, bizning hududimizda tkemali olxo'ri yoki yosh tkemali tayyorlanadigan yashil olcha olxo'ri sotilmaydi, men qizil

Рецепты

Тілімдермен маринадталған қызанақ

Бұл рецепт үшін кез - келген қызанақ қолайлы,тек бір нюанс-пышақ целлюлозадан өтіп,шырын тілімнің ішінде қалуы үшін оларды тігіс бойымен кесуге тырысыңыз. Бірақ егер ол шықпаса, жақсы.

kunning retsepti uchun ovozlar(2)