Реклама
Юлия Высоцкая
Спецпроекты:
Гранола — это мюсли, запеченные в духовке, получается очень вкусно и не менее полезно. Сухофрукты подойдут абсолютно любые, главное, чтобы они были качественными. Овсянку можно заменить гречневыми хлопьями, а в уже готовую гранолу добавить льняное или кунжутное семя. А вообще это гениальный подарок: пересыпать гранолу в банку, красиво завязать бантиком, написать «съешь меня» или что-нибудь личное — и смело в гости!
| Белки | 10 г |
| Жиры | 34 г |
| Углеводы | 24 г |
| 100 г |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 4 шт. |
| 3 шт. |
| 3 шт. |
| 3 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| ¼ ч. л. |
В последние годы протеиновые батончики стали модным и легким перекусом. Они содержат много белка и
Квас — традиционный русский напиток. Его освежающий вкус напоминает о беззаботном детстве. Обычно
Сельдь богата витаминами, микроэлементами, белками и полезными жирами. Она содержит омега-3,
Курица — один из самых популярных продуктов в рационе. Она подходит для множества блюд.
Один вопрос: из каких норм и для какого веса рассчитан процент содержания белков, жиров и углеводов? Для примера 7 грамм белка - 2% от дневной нормы? То есть дневная норма 350 грамм белка???
Добрый день! В вашем аккаунте есть возможность указать уровень активности и вес. В соответствии с этими данными программа высчитывает вашу норму, исходя из общих данных для среднестатистического человека.
А сколько класть овсяных хлопьев?
добрый день! Спасибо! Добавили количество хлопьев.