Камбала запеченная в рукаве с зеленым салатом (диетическое меню)
Камбала запеченная в рукаве с зеленым салатом (диетическое меню)
♥ОЛЯ :)♥03 июля 2011
Рецепт на:
1 персону
Описание
Не планировала выставлять этот незатейливый рецепт, но получилось очень вкусно, по этому делюсь с вами! Надеюсь пригодится и понравится! Замечательное блюдо для диетического меню и просто для здорового питания!
На гарнир любой овощной салат (у меня капуста с огурцом, заправленная оливковым маслом и лимонным соком)
Пошаговый рецепт с фото
шаг 1/3
Разделать нашу рыбку (обрезать плавники и голову и удалить все лишнее внутри).
шаг 2/3
Полить рыбу соевым соусом, выдавить на нее лимон (то, что от лимона осталось не выбрасывайте, с этим рыба будет запекаться). Чеснок нарезать тонкими пластинками и уложить на рыбу. Дать рыбе постоять минут 15.
шаг 3/3
Уложить рыбу в рукав для запекания, положить на нее остатки лимона, лавровый лист и закрыть рукав. Сделать в нем маленькую дырочку вилкой или ножом, чтобы выходил пар.
Запекать при 200С минут 10-15.
Подавайте с вашим любимым овощным салатом, у меня по расписанию была капуста :)) Очень вкусно и здорОво!
Эх... камбалу бы, а не глосика... Да такую, чтоб сантиметров 50 в диаметре! А еще чтоб она с икрой была - такой сногсшибательный из нее омлет! Но нет в продаже таких монстров... Хорош рецепт: легкий в приготовлении и употребелении :) Голос и балл!
Ольга, рыбешка-камбалушка очень симпатяшка:) не пойму, чего рецепт пасет задних:( ...от меня держи 5 и мой голос в поддержку:)
Спасибо, ВИКТОРИЯ!!! :) Рыбка и вправду была отличная :) Сегодня видимо не рыбный день ;)
Эх... камбалу бы, а не глосика... Да такую, чтоб сантиметров 50 в диаметре! А еще чтоб она с икрой была - такой сногсшибательный из нее омлет! Но нет в продаже таких монстров... Хорош рецепт: легкий в приготовлении и употребелении :) Голос и балл!
Ого я таких и не видала!!!!!!! И я б от такой бы не отказалась! Спасибо, Ксаночка!
За такой красавицей надо к сейлеру на катере идти... Я только один раз в жизни ела такую камбалу, надеюсь, что не последний! :)
Я тоже обожаю камбалу!:))Только очень трудно хорошую найти...Рыбка супер!:0)!
Спасибо, Симуля! Согласна, найти очень тяжело!
хочу кусочек такой рыбки!5+1!
Угощайся, Ксюшенька! :)
я тут 😀
:) ку-ку!