В последние годы протеиновые батончики стали модным и легким перекусом. Они содержат много белка и мало сахара, что делает продукт отличным источником энергии без риска набрать лишний вес. Почему батончики стали так популярны, объяснили эксперты программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Известно, что активным людям требуется больше белка, но не стоит забывать о необходимости сбалансированного рациона. Поэтому при выборе белковых продуктов важно обращать внимание на их состав.
Протеиновые батончики представляют собой удобную альтернативу традиционным сладостям и могут быть полезным дополнением к рациону. Они являются источником белка, могут служить здоровой заменой сладким продуктам, способствуют улучшению работы организма, стимулируя выработку гормонов и ферментов.
Для того чтобы протеиновый батончик был действительно полезным, он должен содержать не менее 22% белка. При этом важно обратить внимание на вид белка в составе — концентрат сывороточного молочного белка считается одним из наиболее легкоусвояемых и ценных.
Также стоит учитывать калорийность батончика: она должна быть не более 140 килокалорий на 50 граммов, а в идеале — 110 килокалорий. Это позволит избежать лишних калорий и поддерживать здоровый образ жизни.
Кроме того, в состав протеинового батончика могут входить жиросжигающие компоненты, такие как микс Л-карнитина, экстракт зеленого чая и экстракт гарцинии. Они способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию жиров.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: