Питание — это то, чем человек занимается каждый день.
Если из еды организм получает пользу, то проблем со здоровьем в будущем будет гораздо меньше. Если же тело страдает от “неправильных” привычек, то со временем ресурс истощается даже у самого генетически крепкого тела.
Поэтому после 50 лет халатно относиться к питанию уже чревато. То, что раньше проходило незаметно, в этом возрасте уже может привести к печальным последствиям.
Мы перечислим запреты — их гораздо меньше, чем рекомендаций, ведь улучшать рацион можно бесконечно. Вот, где легкомысленность будет неуместна, считают медики.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: