Строгие диеты с изнуряющими ограничениями — в прошлом. Врачи придерживаются мнения, что организм будет послушно терять килограммы, если не станет испытывать дефицитов — ни в калориях, ни в белке, ни в витаминах, ни в микроэлементах.
Да, это займет время. И те стратегии питания, которые признаны лучшими, не подойдут для ситуации, когда «завтра вечеринка, так что срочно худеем ради платья».
Но если в планах начать относиться к своему телу с заботой и вниманием, и не спеша перейти в новую жизнь, то совсем не лишним будет изучить топ-3 правильных диет.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: