Уже давно не секрет: названы лучшие стратегии в питании, при которых уходит даже самый «упрямый» жир на талии

Строгие диеты с изнуряющими ограничениями — в прошлом. Врачи придерживаются мнения, что организм будет послушно терять килограммы, если не станет испытывать дефицитов — ни в калориях, ни в белке, ни в витаминах, ни в микроэлементах. 

Да, это займет время. И те стратегии питания, которые признаны лучшими, не подойдут для ситуации, когда «завтра вечеринка, так что срочно худеем ради платья».

Но если в планах начать относиться к своему телу с заботой и вниманием, и не спеша перейти в новую жизнь, то совсем не лишним будет изучить топ-3 правильных диет.

На весь экран

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Пирог со шпинатом. Читать рецепт.
• Картофельный гратен. Смотреть подробнее. 
• Медовый торт. Смотреть рецепт.