Реклама
Спецпроекты:
Накануне Гоген Солнцев стал героем программы «ДНК» на НТВ. В последнее время шоумен стал замечать, что маленький Ваня не похож на него. Чтобы не быть голословным, 44-летний актер решил сделать тест на отцовство.
В эфире Солнцев признался, что души не чает в мальчишке, не экономит на его развитии и питании. Но и о себе не забывает. По словам Гогена, Полина готовит из рук вон плохо, поэтому ему приходится питаться в ресторанах. Любимое блюдо — устрицы.
Чем они полезны для мужчин? Dietology.pro пишет, что устрицы — неотъемлемая часть рациона спортсменов, стремящихся нарастить мышечную массу. Эти моллюски содержат множество полезных веществ, которые способствуют достижению желаемых результатов.
Цинк, входящий в состав устриц, помогает регулировать уровень тестостерона, что особенно важно для спортсменов и мужчин.
Магний в свою очередь положительно влияет на плотность мышечной ткани и предотвращает судороги после интенсивных тренировок. Это позволяет избежать неприятных ощущений и продолжать занятия спортом без дискомфорта.
Витамин B12 способствует синтезу оксида азота, улучшает кровообращение и помогает избавиться от эректильной дисфункции. Он также восстанавливает силы и энергию после тренировок, а также может быть полезен при лечении депрессии, уменьшении тревожности и подавлении апатии. Кроме того, витамин B12 помогает бороться с очаговой алопецией.
Селен, содержащийся в устрицах, поддерживает функционирование мужской репродуктивной системы. Он также повышает либидо и стабилизирует уровень окислительного стресса. Устрицы помогают нормализовать углеводный обмен и снижают вероятность возникновения рака простаты.
Наконец, жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в устрицах, укрепляют стенки кровеносных сосудов и предотвращают образование холестериновых бляшек. Это делает их полезным дополнением к рациону любого спортсмена.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
