Реклама
Спецпроекты:
Отеки с утра или по вечерам появляются у многих. От них можно избавиться даже с помощью еды, подсказала диетолог Дарья Русакова.
Кандидат медицинских наук напомнила, что отечность вызывают одни продукты, снимают — совершенно другие. Жидкость задерживается из-за алкоголя, соленой или жирной пищи. Нарушается водно-солевой баланс, мочевыделительная система хуже справляется с выведением лишнего из организма.
Для устранения опухлости (чаще страдает лицо) нужно ограничить употребление соли и сахара. Включить же в рацион следует побольше свежих овощей и фруктов. Маринованные не подойдут, подчеркнула Русакова в комментарии «Вечерней Москве».
Также полезно пить как можно больше воды без газа. Можно переключиться на несладкий зеленый чай или травяные отвары с шиповником, ромашкой или мятой.
Отеки после застолья или вечеринки это уберет. Но не стоит забывать, что иногда отечность имеет другую природу. Порой подобные изменения говорят о серьезных заболеваниях — если отеки появляются слишком часто и точно не имеют связи с употреблением жареного, соленого или спиртного, важно обратиться к врачу.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
