Этот вкусный и очень полезный продукт служит отличной энергетической подпиткой и насыщен витаминами, минералами и аминокислотами. Один из ключевых витаминов стручковой фасоли благоприятно влияет именно на женское здоровье.
Оказывается, стручковая фасоль помогает уменьшить боли во время менструации, делая этот период в жизни женщины менее дискомфортным.
Дело в том, что зеленая фасоль богата витамином К. А он играет важную роль в процессе свертывания крови и может быть также полезен при внутренних кровотечениях.
Всего 300 г зеленых стручков может полностью покрыть суточную потребность организма в витамине К. Он также способствует усвоению кальция, а это особенно важно для поддержания здоровья костей.
Стручковая фасоль низкокалорийна и не вредит фигуре. Осторожными нужно быть людям с аллергическими реакциями на бобовые или при наличии проблем с пищеварительной системой.
Здесь мы собрали рецепты простых блюд из стручковой фасоли.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: