Медики не устают говорить о пользе морской рыбы. Витамины, микроэлементы и, что самое главное, омега-3 несут огромную пользу организму. Оказывается, морским обитателям по силам даже предотвратить деменцию.
Доктор Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» отметил, что в рационе пожилых обязательно должна быть морская рыба.
«Полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав морской рыбы, являются мощным продуктом для лечения деменции и чрезвычайно мощным для профилактики, что, согласно исследованиям, является более продуктивным, чем даже лекарства», — подчеркнул врач.
Но рыба — не панацея, заметил доктор. Помимо рациона, нужно взяться и за ментальное здоровье. Так, людям в возрасте полезно ходить в театр, читать книги и даже изучать иностранные языки.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: