Чем заменить кофе, чтобы взбодриться с утра? Вариантов так много, что можно пробовать что-то новое каждый день. А вот выбор расслабляющего напитка на вечер — проблема. Но эксперты уверены: идеальный вариант существует.
В начале дня организм нужно взбодрить. С этим справится и любимый многими кофе, и более здоровый зеленый чай (в нем кофеин тоже есть). А вот вечером стоит совершенно другая задача. Нужно успокоиться, настроиться на сон, снять напряжение.
Эксперты издания Verywell Health посоветовали попробовать чай с розмарином. Напиток не содержит кофеина, поэтому не провоцирует бессонницу. Пить его можно в любое время суток, как и чай из гибискуса, имбиря или одуванчиков. Перед сном можно выпить чашку такого чая для снижения стресса.
Также розмариновый чай стимулирует пищеварение и снижает риск изжоги. Недаром его советуют пить до или во время приема пищи.
Некоторые травяные чаи допускается употреблять натощак. Однако противопоказания у них тоже есть, поэтому сначала важно проконсультироваться с врачом. Ранее мы узнали, зачем пить «гвоздичную воду» за 30 минут до сна.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: