Реклама
Спецпроекты:
Не секрет, что большая часть газированных напитков вредна. Все из-за огромного количества добавленного сахара в составе. И если с колой действительно нужно быть осторожнее, то эти 3 напитка станут ей отличной альтернативой.
Сергей Стародубцев, дерматолог и нутрициолог, перечислил «варианты» газировки с нейтральным статусом. Отчасти они полезны. Если не злоупотреблять, то можно наслаждаться ими без всяких опасений.
В список врача вошел напиток «Байкал». В его составе можно найти экстракты элеутерококка и черного чая, масла кардамона, эвкалипта, лимона. Получается довольно полезный набор. А главное, что в «Байкале» всего 17 ккал на 100 г, в то время как в обычной «газировке» по 40 ккал на тот же объем.
На втором месте — квас. Традиционный русский напиток менее калориен и заодно богат полезными лакто- и бифидобактериями.
Наконец, присмотритесь к чайному грибу или комбуче. В ней много пробиотиков, витамина С и хлорофилла.
«Если вы пьете „газировку“ пару раз в месяц в небольших объемах, то ничего страшного не произойдет. Но если частота ее потребления немного выше, то стоит внимательно отнестись к выбору», — заключил специалист в беседе с изданием «Город 55».
Ранее мы узнали, насколько полезен холодный чай.
