Реклама
Спецпроекты:
Медики давно и упорно твердят, что сахар — это ни что иное, как белый яд. Есть его как отдельный продукт не стоит, даже соблюдая какие-то нормы, объяснил доктор Александр Мясников.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач отметил, что никакой ежедневной нормы потребления сахара не существует. О версии о том, что в сутки допустимо съедать 15 грамм сахара — не соответствуют действительности.
«У нас нет суточной нормы сахара! Чистый сахар — это быстрый углевод, и его не должно быть в принципе», — подчеркнул специалист.
Скрытых сахаров достаточно в других продуктах. Различные соусы, колбасы и даже хлеб содержат сахар. Поэтому количество потребляемых углеводов нужно строго контролировать.
Ранее объясняли, почему зеленый горошек может быть полезнее мяса.
