Звезде сериала «Друзья» Дженнифер Энистон в феврале 2025 года исполнится 56 лет. Отвечая на вопросы о своей прекрасной физической форме, актриса дала неожиданную рекомендацию.
В интервью с журналом Allure Энистон рассказала, как бережет фигуру и здоровье. Оказалось, она тренируется по 4 раза в неделю (и это минимум), а также полагается на принцип «80/20».
К тренировкам вопроса не возникает. Актриса отдает предпочтение силовым комплексам и считает их наиболее важными для женщин после 50 лет. Ведь так получается и поддержать стройность, и укрепить мышцы.
С принципом «80/20» все сложнее. Вообще это методика питания, где 80% времени человек ведет здоровый образ жизни, а в оставшиеся 20% он позволяет себе «перейти черту». Точно так же поступает и Дженнифер.
«Восемьдесят процентов здорового образа жизни, а двадцать процентов — пьешь мартини, ешь пиццу и гамбургеры и тусуешься допоздна с друзьями», — рассказала она.
Многие эксперты одобряют такое разграничение. Ведь у тех, кто позволяет себе расслабиться и съесть что-то «запрещенное», гораздо реже происходят срывы.
Ранее врач назвала 4 ключевых правила детокса, который не навредит здоровью.
Больше постов на edimdoma.ru