Завтрак — основа всего. Специалисты не рекомендуют пропускать утренний прием пищи. А теледоктор Елена Малышева обозначила, из каких продуктов он должен состоять, чтобы польза для организма была максимальной.
Испокон веков считается, что самым полезным завтраком является каша. Однако в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая порекомендовала использовать другой продукт для утренней трапезы.
По словам доктора, яйца лучше всего усваивается организмом именно в утренние часы. Кроме того, они дают импульс для активации умственной деятельности. А это основа основ для продуктивной жизнедеятельности в течение всего дня.
«Первый компонент для разума — это яйца, содержащие холин», — подчеркнула телезвезда.
Ранее была названа самая полезная для организма рыба и это не лосось.
Больше постов на edimdoma.ru