Реклама
Спецпроекты:
Принято считать, что для хорошей успеваемости в школе детям нужно давать шоколад и орехи. Но теледоктор Елена Малышева с этим не согласна. Она составила свой список продуктов, который должен быть в меню каждого ученика.
Сладости и успеваемость никак не вяжутся между собой. А вот когда в меню школьника появится баранья печень, скумбрия и масло зародышей пшеницы, то оценки в дневнике сразу изменятся в лучшую сторону.
В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач рассказала, что баранья печень богата витамином B и железом. В скумбрии достаточное количество жирных кислот Омега-3. А масло, содержащееся в зародышах пшеницы, обладает антиоксидантным эффектом благодаря витамину Е.
Ученые выяснили, что 29% детей с дефицитом витамина Е учатся намного хуже сверстников. Ежедневно нужно употреблять не менее одной столовой ложки масла. В таком случае будет хорогий результат.
Ранее Малышева рассказывала, чем полезны ягоды из морозильника и стоит ли замораживать их на зиму.
