Чтобы не ставить здоровье и красоту под угрозу, эндокринолог Алина Алкашева посоветовала женщинам отказаться от некоторых продуктов.
По словам врача, есть ряд продуктов, которые женщинам нужно либо вообще исключить из рациона, либо употреблять их в минимальном количестве. Так, одной из главных угроз для женского организма является сахар. При злоупотреблении добавкой развивается рис набора веса, инсулинорезистентности, болезней сердца и сосудов, поликистоза яичников и, что не менее серьезно, преждевременного старения.
Сахар, как объяснила Алкашева «Газете.Ru», мешает выработке коллагена, что со временем отражается на состоянии кожи.
Также женщинам рекомендуется не употреблять более 50 г простых углеводов. К ним относится не только сахар. Белая мука и выпечка из нее тоже считаются.
Даже с «молочкой» женщинам следует быть осторожнее. Медик отметила, что лактоза, молочный сахар, провоцирует избыточную продукцию инсулина, что ведет к возникновению акне и отеков.
При этом самым вредным для женского организма оказался алкоголь. Этиловый спирт портит кишечную микрофлору и мешает усвоению по-настоящему важных питательных веществ.
Ранее стало известно, сколько мандаринов женщинам можно съедать за один раз.
Больше постов на edimdoma.ru