Стакан кефира перед сном — прописная истина многих худеющих. Но врач-диетолог Маргарита Королева заявила, что молочный продукт можно заменить простым в приготовлении блюдом. Эффект будет одинаковый.
По словам врача, стакан кефира можно заменить тарелкой супа. Он удалит голод и поможет худеющим. Благодаря воде, ощущение насыщения придет быстро и не будет отпускать в течение двух-трех часов.
В своем Telegram-канале Королева отметила, что пищевая система после тарелки супа точно не будет перегружена, а ощущение голода не будет ходить по пятам.
«По калорийности кефир и суп примерно одинаковые. При этом после съеденной тарелки супа возникает ощущение полного приема пищи, после кефира такое может быть далеко не всегда», — добавила специалист.
Ранее Королева разъяснила, какую пользу организму несут финики.
Больше постов на edimdoma.ru