Реклама
Спецпроекты:
Скоро на прилавках появится свежая черешня, а после и вишня. Врачи рекомендуют обратить внимание на эти ягоды тем, кто страдает от бессонницы.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» диетолог Марина Макиша объяснила, что сочные и яркие ягоды — это не только вкусный десерт. И в вишне, и в черешне содержится мелатонин. Это гормон сна.
Особое внимание на ягоды нужно обратить пожилым людям, которые часто страдают нарушениями сна. В таких случаях не придется тратиться на дорогие таблетки.
«Многие знают, что именно этот гормон переключает наш организм в другой режим работы: переводит его ко сну, в том числе влияет и на качество ночного сна», — отметила врач.
Ранее рассказывали, какую опасность несет домашнее варенье.
